Многим из нас знакома ситуация, когда работы полно, вот только приступать к ней нет никакого желания. А потом, из-за невыполненной и не сделанной вовремя работы, мы испытываем горечь сожаления и разочарования перед самим собой. Но, что толку ругать и истязать себя. Нужно как-то с этим бороться. И если у вас есть проблемы с самоорганизацией или, проще говоря, вас преследует банальная лень, то эта статья точно для вас. В ней подробно описаны 10 несложных способов справиться с ленью, которые способны помочь любому человеку.
Оглавление:
- Основные причины лени
- Нужно ли вообще бороться с ленью
- 10 несложных способов справиться с ленью, доступных любому человеку
- Заключение
Основные причины лени
Откуда, вообще, берётся лень? Многие психологи склоняются к мнению, что у человека просто отсутствует нужная мотивация, что и заставляет его лениться. Да, за работу обычно люди получают деньги, но ведь сначала эту работу нужно выполнить, а уж потом денежки считать. Вот вам и отсутствие мотивации, что называется, здесь и сейчас. Поэтому многие люди откладывают дела на завтра, а лучше на послезавтра. Но приходит время, когда нужно сдавать работу, а она оказывается не готова. И вот тут-то приходит то самое мотивирующие чувство и лени как не бывало. Однако так бывает не у всех. Если даже поджимающие сроки и другие обстоятельства не помогают справиться с ленью, то, возможно, стоит сменить род деятельности или хотя бы взять отпуск, если это возможно. Отдых может помочь переключить мозг в другой режим работы, но иногда и это не помогает ((.
Второй, распространённой причиной лени, являются проблемы со здоровьем. Если вы чувствуете постоянное переутомление, апатию ко всему, то возможно, следует проверить функции щитовидной железы. Также причиной такого состояния, может быть авитаминоз и другие нарушения в работе организма.
Если вы наблюдаете у себя нечто подобное, обязательно посетите врача.
Следующая, возможная причина, скрывающаяся под маской лени, включает в себя целый букет различных нарушений психического состояния человека. Таких, как фобии и страхи. Часто такие люди очень нерешительны, боятся всего нового и неизведанного, они предпочитают серую и незаметную жизнь, стараясь слиться с толпой и ничем не выделяться из общей массы. Обычно это женщины или мужчины с крайне низкой самооценкой.
Возможно, вам будет интересно Подробная инструкция как женщине повысить самооценку и уверенность в себе
Нужно ли бороться с ленью
Изучив причины своей лени, нам стоит подумать и проанализировать, на сколько именно наша лень мешает, а, может, иногда и помогает нам жить.
Если ваша жизнь из-за лени превращается в сплошной водоворот, из постоянных неприятностей и недоразумений, то вам точно стоит начать бороться с пагубным чувством. Однако, даже в этом случае следует подумать, а на то ли вы тратите свою жизнь и время. И может быть именно на это указывает ваше подсознание, вызывая к той или иной сфере деятельности, чувство лени.
Обычно, когда человек занимается любимым делом, которое приносит ему радость и удовольствие, то вопрос как победить лень просто не возникает.
Только ленивые люди способны по достоинству оценить, насколько много в мире выполняется рутиной и, по сути часто ненужной, работы. Именно поэтому уже так много создано для людей устройств и других нужных вещиц, способных облегчить жизнь и сэкономить время. Вот вам и лень –двигатель прогресса.
Возможно, вам будет интересно 25 Советов как стать успешным человеком в жизни и добиться всего, чего захочешь
Но сколько бы полезного мы ни искали в таком чувстве, как лень, всё же, в большинстве случаев, это деструктивное чувство, от которого следует избавляться всеми доступными способами.
10 несложных способов справиться с ленью, доступных любому человеку
Если вы точно решили побороть лень навсегда, ну или хотя бы постараться это сделать, то вам стоит попробовать воспользоваться всеми описанными ниже способами. Однако, нужно сразу сказать о том, что каждый человек, это индивидуальность, неповторимая единица этого мира. Одному человеку подойдёт больше способ №?, а для другого человека он оказался не столь рабочим. Пробуйте, применяйте и ищите именно своё решение, и вы обязательно найдёте, тот что подходит именно вам.
1. Для борьбы с ленью, японцы придумали очень действенную технику: «Правило одной минуты». Предположим, вы хотите что-то начать делать, но постоянно откладываете. Это может происходить по разным причинам, о которых писалось выше.
Правило одной минуты, заключается в следующем: вы ставите будильник на определённое время и после того как слышите сигнал, ровно одну минуту посвящаете той цели, которая у вас есть. Если ваша цель, это написать книгу, то соответственно вы тратите эту минуту на осуществление задуманного вами.
Смысл этой методики заключается в том, что однажды человек может увлечься делом настолько, что почувствует надобность продолжить своё дело, потратив на него уже не одну минуту, а гораздо больше.
2. Всегда концентрируйтесь только на конечной цели, к которой хотите прийти, а не на тех шагах, которые к ней ведут. Например, вы хотите похудеть к лету и вас останавливает только чувство лени, представьте, как вы будете выглядеть. Сконцентрируйтесь на этом приятном ощущении, когда вы нравитесь себе и окружающим. Зафиксируйте его в своём сознании, как некую отправную точку к достижению цели.
Если по какой-то причине вы сорвались, то не стоит ругать и корить себя. Если после этого вы опять продолжаете идти к намеченной цели, то вы укрепляете в себе чувство уверенности, что никто и ничто вас не сдвинет с намеченного пути.
3. Найдите способ обмануть свой мозг, чтобы ваш путь к поставленной цели был приятен. К любой цели есть приятный путь и при желании вы можете его отыскать, проявив фантазию и смекалку.
Например, вы учите английский язык и при этом очень любите смотреть кино. Тогда просто уберите перевод и смотрите свой любимый фильм, при этом дополнительно изучая иностранный язык. Вот вам и соединить приятное с полезным. Неважно, что первое время вы половины из сказанного не будете понимать, главное вы будете привыкать к темпу речи. Сначала вы будете выхватывать отдельные слова, а потом и целые фразы. Это будет намного полезнее, чем банальная зубрёжка.
Вы любите танцевать, но тренировки вас изматывают. Тогда стоит купить потрясающе красивый тренировочный костюм, в котором вы будете себя созерцать в зеркале во время занятий.
Способов порадовать себя или, если хотите, подстегнуть — множество, главное найти именно свой.
4. Окружите себя людьми мотиваторами. Если у вас проблемы с волей, самоорганизацией. Возможно, это связано с тем, что в вашем окружении нет людей, которые бы вам могли дать «волшебный пендель», как бы грубо это ни звучало.
Наверняка у вас есть такие приятели, которые готовы всё время двигаться. У них куча различных дел и они везде успевают. А если нет, то как ни в чём не бывало продолжают двигаться к намеченной цели просто на бешеной скорости.
Нет это не призыв копировать их поведение, будто под копирку, но если вы будете больше с ними общаться, то наверняка заразитесь их жизнестойкостью и упорством. Что поможет и вам перебороть свою лень и начать двигаться к намеченной цели.
5. Превратите свою хочу, в я могу. Обычно люди концентрируются только на своих желаниях. Я хочу то или это, а как этого добиться знают единицы. Чтобы что-то получить, нужно сначала, что-то дать. Подумайте, что вы можете дать, этому миру. Например, вы хотите достойную работу. Подумайте над тем, что вы можете дать свои знания, умения, талант, идеи.
Только когда вы начнёте думать о том, что вы можете дать, вы почувствуйте, что превращаетесь в сильного и волевого человека, способного запросто перебороть свою лень.
6. Отдых, лучший мотиватор на работу. Если человек всё время только трудиться и не даёт себе возможность отдохнуть, то в один прекрасный момент, он понимает, что его энергетический сосуд жизни иссяк и сил идти дальше просто нет.
Постарайтесь как следует отдыхать. Возьмите отпуск, сходите на рыбалку, пикник, просто поваляйтесь на диване целый день. Часто, после отпуска, можно услышать фразу, что я расслабился и работать мне теперь лень. Однако, если проанализировать продуктивность работы до отпуска и после, то вы увидите разницу между уставшим человеком и его уровнем работоспособности и отдохнувшим.
7. Не пренебрегайте планом. Хорошо составленный план, является хорошим помощником в борьбе с ленью.
Напишите свои дела на день, неделю, месяц списком, а затем вычёркивайте те, что вами уже сделаны. Поверьте, это принесёт вам огромное удовлетворение. Не даст схалтурить и перенести намеченное дела на потом.
Возможно, вам будет интересно Интересные идеи, что подарить мужчине на день рождения
8. Поменяйте рабочую обстановку. Найдите возможность, изменить своё рабочее место. Можно полностью изменить обстановку, например, поставить стол на другое место или в другую комнату. Покрасить стены в гараже или сменить в доме обои. Главное, чтобы обстановка, которая вас окружает, перестала быть вам привычной. Новые цвета, предметы и т. д., способны принести в вашу жизнь капельку свежего воздуха, а вместе с ним и заряд новой энергии для жизни.
9. Если с ленью совсем нет сладу, ломайте привычный распорядок своего дня. Попробуйте несколько дней делать привычные вам вещи по-другому или не делать их вовсе. Выйдите из зоны комфорта. Так вы сможете взбодрить свой организм.
10. Обязательно соблюдайте режим сна. Если вы сова и ложитесь поздно, а встаёте в 5 утра, то о какой продуктивности и работоспособности может идти речь. Лень, вместе с вечным недосыпом, становиться вечными вашими спутниками. Постарайтесь учесть этот момент, если хотите больше успевать и эффективно побороть свою лень.
Заключение
В этой статье я постаралась подробно рассказать о 10 несложных способах справится с ленью. Однако нужно помнить о том, что без вашего желания ни один из них не станет работать. Вы и только вы способны воплотить их в жизнь. Не нужно откладывать на потом, то что можно сделать сегодня. Мы сами художники и скульпторы своей жизни и лень не должна нам мешать творить наш шедевр.
Надеюсь, статья была вам полезна. Напишите в комментариях, что вы думаете по теме статьи.
Удачи и терпения!
Ваша Татьяна Кемишис
Если статья была вам полезна, поделитесь ею в своих соц. сетях
(18 оценок, среднее: 3,44 из 5)
Загрузка...